Добро пожаловать на КФУ-Онлайн - социальную сеть, где собираются студенты, преподаватели и работодатели Крыма.
Создайте свой профиль или авторизируйтесь для доступа ко всем возможностям сайта.

Как оставаться нормальными в ненормальные времена? / Редакция

Военная операция в Украине | Проверенные новости на 10 Март, 2022. 192 Просмотров

Инвестируйте в недвижимость выгодно. Переходите на сайт level.ru и выбирайте квартиру на старте продаж https://level.ru/michurinskiy_red/

Подписывайтесь на телеграм-канал «Редакции». Там мы пишем обо всех новостях: https://t.me/redakciya_channel

***

За последние две недели многие из нас испытали самые разные эмоции — и панику, и злость, и страх, и чувство неуверенности в будущем, даже самом ближайшем.

Кто-то поссорился с близкими, потому что у них другие взгляды на события. Многие не могут сосредоточиться на работе и все время залипают в телефоне, бесконечно читая новости, которые вызывают новую волну стресса.

Как справиться с собой и своими эмоциями в такой ситуации? Как вернуть себе способность принимать решения рационально и осознанно? Мы попросили профессиональных психологов, специализирующихся на стрессе и преодолении больших потрясений, помочь нам разобраться.

— Почему при панической атаке люди дышат в пакет: https://www.popmech.ru/science/645263-pochemu-panikuyushchie-lyudi-dyshat-v-bumazhnyy-paket/amp/

Содержание:

0:00 Начало

4:25 Различные реакции на происходящее - что нормально, а что нет?

8:23 Как не сойти с ума от новостей?

12:12 Как общаться с родственниками о текущих событиях и не поссориться?

18:10 Что делать со страхом неизвестности?

20:13 Обоснованно ли чувство вины за происходящее?

23:33 О страхе ядерной угрозы

26:06 Как быть с паническими атаками?

30:00 Старшее поколение переживает события сейчас проще?

33:45 Эмиграция поможет успокоиться?