После отказа от никотина важно пережить наиболее критичный девятый месяц, когда усиливаются воспоминания о приятных ощущениях после выкуренной сигареты, хочется вновь ощутить ее запах и вкус, — предос... Показать большеПосле отказа от никотина важно пережить наиболее критичный девятый месяц, когда усиливаются воспоминания о приятных ощущениях после выкуренной сигареты, хочется вновь ощутить ее запах и вкус, — предостерегает курильщик со стажем Максим Рыков. — Именно в это время в обществе курящих можно сорваться, закурить, причем неосознанно. Сам я курил (с перерывами) где-то 15 лет. Дважды бросал. После второго раза (отказался от сигарет три месяца назад) начал бегать по утрам. Вначале не мог пробежать и 500 метров — задыхался. Теперь могу одолеть и 10 км (правда, с перерывами я бегал и раньше). Чего и вам желаю. Попробуйте, у вас тоже получится.
Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет "вымыть" никотин и другую химию "из организма, к тому же она поможет снять тягу к сиг... Показать большеПейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет "вымыть" никотин и другую химию "из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на "запросы рта".
Когда Вы бросите курить…
…через 20 минут после последней сигареты нормализуется артериальное давление, востанавливается робота сердца.
…через 8 часов нормализуется содерж... Показать большеКогда Вы бросите курить…
…через 20 минут после последней сигареты нормализуется артериальное давление, востанавливается робота сердца.
…через 8 часов нормализуется содержание кослорода в крови
…через 2 суток усиливается способность ощущать вкус и запах
…через неделю улучшается цвет лица, изчезает неприятный запах при выдохе, от волос, кожи
…через месяц станет легче дышать, исчезнет кашель, покинет головная боль
…через полгода улучшаться спортивные показатели
…через год риск развития коронарной болезни снизится наполовину по сравнению с курильщиками
…через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легки по сравнению с теми кто выкуривает пачку сигарет в день
Практически все курильщики бросают курить, но только некоторым это удается при жизни.
Вред курения – очевиден, это понимают и сами курильщики, но может быть пора бы и завязать?
На самом деле бросить курить не так трудно, как вам кажется.
Помните, Вы бросите курить, лишь если действительно этого хотите. Не ждите голоса свыше, Вы сами должны прийти к тому, чтобы бросить курит... Показать большеНа самом деле бросить курить не так трудно, как вам кажется.
Помните, Вы бросите курить, лишь если действительно этого хотите. Не ждите голоса свыше, Вы сами должны прийти к тому, чтобы бросить курить.
Самый лёгкий способ бросить курить, это просто не совать в рот сигареты.
Составьте список причин по которым Вы хотели бы бросить курить.Постоянно перечитывайте и повторяйте эти причины.
Не думайте, что Вы что-то теряете. Вы наоборот приобретаете много нового.
Если не получилось бросить с первого раза, пробуйте снова, и так до тех пор, пока не получится.
Не придумывайте оправданий тому, почему Вы не можете бросить курить.
Сравнивайте себя с урной для окурков. Поймите, что курение давно не модно.
Ответьте на вопрос:" Вы хотите умереть от рака?" если нет, бросайте курить.
Хватит совать в рот всякую дрянь!
page=1&callback_module_id=groups&callback_item_id=211&year=&month=
Загрузить еще
